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Fünf Möglichkeiten zur Entspannung nach einem stressigen Tag

Kennen Sie jemanden, der keine stressigen Tage hat? Von morgens bis abends sind wir unterwegs von zu Hause zur Arbeit und von Besorgung zu Besorgung. Da so viele dringende Dinge auf der To-Do-Liste stehen, bleibt uns in der Regel keine Zeit mehr für Entspannung. So ist es nicht verwunderlich, dass Burnout in den letzten Jahren immer häufiger vorkommt. Jeder braucht Zeit zum Atmen und Entspannen.

Wenn man sich keine Zeit zum Entspannen nimmt, kann es zu einem Burnout führen.

Wenn Sie vergessen haben, was es bedeutet, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, haben Sie hier fünf einfache Möglichkeiten, sich nach einem stressigen Tag zu entspannen. Um Entspannung zu erreichen, ist es wichtig, die Moderne, die Zivilisation und Ihre digitalen Geräte - insbesondere Handy, Internet und Fernsehen - zu vergessen. Am besten entspannen Sie sich, indem Sie sich von diesen Geräten trennen und im "analogen" Modus entspannen. Dies kann in Gesellschaft aller Nature's Design Produkte erfolgen.

1. Trinken Sie ein heißes Getränk und lesen Sie ein Buch.

Ein gutes Buch kann unseren Geist an andere Orte transportieren. Beim Lesen vergessen wir die Probleme und Aufgaben des täglichen Lebens. Bereiten Sie Ihren Lieblingstee oder heißen Kakao zu und wählen Sie ein gutes Buch. Gießen Sie Ihr Heißgetränk in unsere charmante Shinno-Tasse, die die Flüssigkeit strukturiert und vitalisiert. Ihr Tee oder Kakao wird Sie entspannen und mit Lebenskraft füllen.

2. Spaziergang in der Natur

Obwohl wir wissen, dass die Natur die Entspannung fördert, nehmen wir uns selten viel Zeit dafür. Fahren Sie nach der Arbeit in den nahegelegenen Park, Wald oder Fluss. Machen Sie einen Spaziergang, öffnen Sie die Augen und genießen Sie Ihre natürliche Umgebung. Und vergessen Sie nicht, Ihre Lagoena oder Thank You Flasche mitzunehmen, damit Sie nicht durstig werden. Wussten Sie, dass das Durstgefühl bedeutet, dass Sie bereits dehydriert sind? Deshalb sollten Sie regelmäßig trinken, jede Stunde ein wenig. Das umstrukturierte und vitalisierte Wasser aus unseren Flaschen wird Sie energetisieren und Ihr gut mit Flüssigkeit versorgter Körper wird optimal funktionieren.

3. Ein Bad nehmen

Wenn es möglich ist, nehmen Sie ein Bad. Schalten Sie das Licht in Ihrem Bad aus, zünden Sie eine Kerze im Lucerna-Diffusor an und giessen Sie einige "Relax"-Düfte in die Wanne. Die Mischung aus Zeder, Lavendel, Sandelholz, Zitronenschale, Boswellia, Wacholderbeere und Ingwer erzeugt einen herrlichen Duft und hilft Ihnen zu entspannen. Wir sind uns bewusst, dass dieser Ratschlag nicht der umweltfreundlichste ist, da Sie in der Badewanne viel mehr Wasser verbrauchen als beim Duschen. Aber weil Sie erholt sein werden, können Sie sich und die Umwelt schonen, indem Sie zu Fuss in den Laden gehen, nicht mit dem Auto!

Lucerna in the dark place

Ein entspannendes Bad in Begleitung vom Lucerna Diffusor, welcher für eine angenehme Atmosphäre sorgt. 

4. Backen Sie Kekse

Das Arbeiten mit den Händen kann von Vorteil sein. Das Kneten und Auspressen von Figuren aus Teig ist entspannend. Der wunderbare Geruch aus dem Ofen entführt Sie zurück in die unbeschwerten Tage der Kindheit. Mit dem Backen tun Sie nicht nur etwas Gutes für sich selbst - die Ergebnisse werden auch von Ihrer Familie geschätzt! Legen Sie die frisch gebackenen Kekse auf einen Energy Plate, um sie mit Lebenskraft zu füllen. 

5. Erhalten Sie hochwertigen Schlaf  

Unser Körper regeneriert sich am Besten im Schlaf. Das bedeutet, dass Sie jede Nacht mindestens acht Stunden schlafen sollten. Um einen guten Schlaf zu bekommen, stellen Sie sicher, dass die Atmosphäre im Schlafzimmer entspannt ist. Platzieren Sie einen Pinus Cembra Pine oder Pinus Cembra Globe neben Ihrem Bett. Tragen Sie einige Tropfen des ätherischen Zirbenöls auf das Duftholz auf. Dieses ätherische Öl verbessert nachweislich den Schlaf, indem es die Herzfrequenz reduziert. Es kann die Auswirkungen von Stress lindern und ein verbessertes Wohlbefinden fördern. Darüber hinaus können die antiseptischen Eigenschaften der Zirbelkiefer zur Förderung einer gesunden Lunge beitragen. 

Pinus Cembra beside the bed

Der Duft Pinus Cembra verbessert nachweislich den Schlaf, minimiert die Auswirkungen von stress und trägt so zu einem verbesserten Wohlbefinden bei. 

 

 

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